不良习惯易导致月经不调
中医理论认为，喜怒忧思悲恐惊是人类对外界刺激因素在精神情志的反应，也是脏腑功能活动的情志表现。七情适当抒发，有益于健康，但是七情太过，如俄然、强烈或永劫间精神刺激，超过了生理调治的限度，就会引起脏腑、气血、经络功能紊乱，进而产生妇科疾病。例如郁怒伤肝可致月经先期、月颠末多、痛经等，而思虑过度伤脾，会导致崩漏、闭经等；惊恐伤肾可致月颠末多、崩漏、胎动不安等。
许多妇女产生月经掉调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经掉调。
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情绪异常 持久的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经掉调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢排泄的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢排泄激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能产生异常，城市影响到月经。
起居无度 据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月颠末少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，制止劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
过度节食 有关研究表白，少女的脂肪至少占体重的17%，方可产生月经初潮，体内脂肪至少到达体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和卵白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不成盲目节食。
嗜好酒烟 烟雾中的某些身分和酒精可以滋扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在抽烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天抽烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不抽烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不抽烟，少饮酒。
神经内排泄 主要是下后脑--生茶杯-卵巢轴的功能不不变或是出缺陷，即
一些妇女在月经期间贪凉怕热，往往忽视防寒保温而吃惊，因而容易引起生殖器官乃至全身性疾病，影响身心健康。所以，盛夏时节做好经期的防寒保温事情就显得十分重要了。那么，妇女盛夏在月经期间应注意哪些问题呢？
1.不宜永劫间吹电风扇由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期永劫间地吹电风扇乘凉，出格是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患感冒伤风和产生经血少、月经犯警则以至停经等月经紊乱的情况。因此，盛夏酷暑，虽然气候炎热，但妇女经期却不宜永劫间地吹电风扇。此外，经期妇女也不宜过久坐卧在有“穿堂风”的处所。
2.不宜大量吃冷饮 妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管俄然痉挛、消化液排泄减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。同时，妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血，俄然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而产生痛经、停经等妇科疾患。
3.不宜坐卧砖地板 砖头内有无数微小的孔隙，这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强，具有吸热快、散热快、导热率高的特点。如果妇女在月经期间经常坐卧在砖或水泥地面上，身体的热量就容易源源不绝地传给砖或水泥地面，使人体受寒、受潮而诱发筋骨与关节酸痛。同时，砖或水泥地板吸收的湿气上袭人体、侵犯肌肤、滞留于经络关节，使关节和肌肉组织收缩、痉挛，抗病能力下降，气血运动不畅，淋巴循环受阻而引起腰腿痛和月经稀少、痛经等妇科疾病。
4.不宜露天夜宿 妇女在月经期间大脑皮层的兴奋性降低，人体的抵当能力相应减弱，倘若贪图一时凉快，露天夜宿在外，由于x夜气温下降，凉风吹刮，加上肢体不活动处于静止状态，肌肉放松，汗毛孔开放，更容易遭到湿润与冷空气侵袭，使人孕育产生腰腿酸痛、月经紊乱或者诱发关节炎症。还有，夏季睡觉时无论经期还长短经期，都应在腹部盖条毛巾被或床单，以防腹部着凉而患月经疾病。